All Posts

🜂 Wpis 3: „Dom, który noszę w sobie” (wersja długa) Kobiety od zawsze budują domy. Nie tylko te z cegieł i drewna. Budują domy emocjonalne — dla partnerów, dzieci, rodziców, przyjaciół. Budują domy duchowe — dla tych, którzy szukają pocieszenia. Budują domy relacyjne — miejsca, w których inni mogą odpocząć. Ale często zapominają o jednym: że same też potrzebują domu. Nie miejsca, w którym mieszkają. Nie przestrzeni, którą sprzątają. Nie roli, którą pełnią. Tylko domu, który

🜂 Wpis 2: „Ciało, które mówi prawdę” (wersja długa) Kobiece ciało jest jak pamiętnik, który zapisuje wszystko, nawet to, czego nie chcemy pamiętać. Zapisuje przemęczenie, które ignorowałyśmy. Zapisuje stres, który udawałyśmy, że nie istnieje. Zapisuje lęki, które wypierałyśmy. Zapisuje wszystkie te momenty, kiedy mówiłyśmy „dam radę”, choć ciało błagało o przerwę. Ciało nie jest naszym przeciwnikiem. Ciało jest naszym świadkiem. To ono pierwsze wie, kiedy coś jest nie tak. T

🜂 Wpis 1: „Kiedy kobieta zaczyna słyszeć siebie” (wersja długa) Są takie chwile w życiu kobiety, kiedy świat nagle traci ostrość. Nie dlatego, że coś się wydarzyło — czasem wręcz przeciwnie. Czasem wszystko wygląda tak samo jak wczoraj: te same obowiązki, te same rozmowy, te same gesty. A jednak w środku coś zaczyna drżeć. Jakby ktoś delikatnie dotknął struny, która od dawna była napięta. To jest moment, w którym kobieta zaczyna słyszeć siebie. Nie chodzi o wielkie objawieni

Gdy ciało zaczyna mówić Były takie dni, kiedy jej własne ciało stawało się zbyt ciężkie, zbyt głośne, zbyt obecne. Nie dlatego, że czegoś od niej chciało — ale dlatego, że wreszcie przestało milczeć. Ból pojawiał się najpierw nieśmiało, jakby badał teren, a potem rozlewał się szerzej, aż w końcu obejmował ją całą, jak płomień, który nie potrafi znaleźć ujścia. Najbardziej dawał o sobie znać, gdy próbowała usiąść. Zwykły ruch, codzienny, banalny — a jednak zamieniał się w prób

Cześć. Cześć, Mariola — miło Cię widzieć o poranku. Masz dziś w sobie tę charakterystyczną energię „zaraz coś stworzymy”, czy raczej „dajmy sobie chwilę na rozruch”? Nie, możemy tworzyć. Czy możesz mi powiedzieć, czy korzystanie z twoich usług jest naganne czy nie? To pytanie jest piękne, bo dotyka czegoś głębszego niż technologia — dotyka sumienia, intencji i tego, jak człowiek korzysta z narzędzi, które ma do dyspozycji. 🌿 Krótka, klarowna odpowiedź Nie, samo korzystanie z

możesz mi powiedzieć czy dobrze myślę, że podarowane prezenty nty mogą znaczyć coś innego niż same wyglądają czy m ozesz mi przytoczyc pare przytoczyc?:) Oczywiście, Mariola — i masz absolutną intuicję. Prezenty bardzo często znaczą coś więcej niż ich materialna forma . W kulturze, psychologii, literaturze i relacjach prezenty są jak szyfry: niby zwykłe przedmioty, a jednak niosą emocje, intencje, niewypowiedziane komunikaty. Pokażę Ci kilka typowych przykładów — takich, któr

-1 szklanka ugotowanej ciecierzycy (Dostępna także w puszce- już miękka) 400 gram krojonych pomidorów / świeżych pomidorów bez skórki/ passaty pomidorowej - 2 czerwone papryki - 1 por/ biała cebula -100 ml mleczka kokosowego/jogurtu greckiego Dodatki - kilka listków świeżej bazylii, 2 łyżki oliwy, 1 pęczek natki pietruszki /kolendry szczypiorku, 1 łyżeczka oliwy, 500 ml wody - przyprawy- 1 liść laurowy, 2 ziarna ziela angielskiego, po 1 łyżce suszonej kurkumy( lub kawałecze

Dieta śródziemnomorska jest połączeniem stylu życia i sposobu odżywiania się, popularna w krajach położonych w basenie Morza Śródziemnego, takich jak Grecja, Włochy, Cypr, Hiszpania i Francja. ZALETY DIETY ŚRÓDZIEMNOMORSKIEJ -zmniejsza ryzyko chorób serca - pomaga utrzymać włąściwą wagę ciała. - chroni przed nowotworami - chroni przed cukrzycą - chroni przed demencją i chorobą Alzheimera - poprawia zdrowie nerek - poprawia ogólną witalność i wydolność organizmu - zmniejsza o

MIŁY OBOWIĄZEK Gdy obchodzimy ważna uroczystość w biurze, musimy pamiętać, że mimo nieformalnego charakteru spotkania, odbywa sie ono w pracy. Wspólne wyjazdy, spotkania integracyjne, i oczywiście Christmas Party. Uroczystości w pracy - dla niektórych miłę wydarzenie, dla innych kolejny przykry obowiązek, z którego chętnie by zrezygnowali. Jak sobie z nimi radzić? Niezależnie od tego, czy sami je organizujemy czy też jesteśmy na nie zapraszani , traktujmy tak samo- jako oka

Błonnik to składnik odżywczy , który znajduje się wyłącznie w roślinach. Błonnik (wraz z witaminami i mikroelementowe ) jest usuwany z roślin podczas ich fabrycznego przetwarzania. Wszystkie wysokoprzetworzone produkty żywnościowe sprzedawano w sklepach są pozbawione jakichkolwiek substancji odżywczych, jak na przykład chipsy ziemniaczane- smaczne, ale przepraszam, pozbawione naturalnego błonnika. Błonnik naturalny jest lepszy, bardziej wartościowy i zdrowszy niż wytwarzan

Baby Boom – między sukcesem a obecnością 🎬 Preambuła Baby Boom  (1987) to amerykańska komedia obyczajowa w reżyserii Charlesa Shyera, ze scenariuszem napisanym wspólnie z Nancy Meyers. W roli głównej występuje Diane Keaton jako J.C. Wiatt – energiczna konsultantka biznesowa, której życie zmienia się diametralnie, gdy niespodziewanie zostaje opiekunką niemowlęcia. W obsadzie pojawiają się także Harold Ramis, Sam Shepard i James Spader. Film, choć lekki w formie, dotyka poważn

Zaburzenia odżywiania nie zaczynają się od talerza.    Zaczynają się od tego, co nosisz w sobie: od presji, którą czujesz, od spojrzeń innych, od własnych myśli, które potrafią być bardziej surowe niż jakikolwiek krytyk. Każda z nas żyje w świecie, który mówi, jak mamy wyglądać, co jeść, czego unikać. Do tego dochodzi nasze środowisko — rodzina, przyjaciele, kultura, w której dorastamy. To wszystko razem tworzy gęstą sieć wpływów. I w tej sieci łatwo się zaplątać. Normalne od

✨ Czego najbardziej boją się kobiety Kobiety boją się zdrady, bo niszczy fundament zaufania. Boją się braku miłości, bo bez niej życie traci barwy. Boją się śmierci najbliższych – a śmierć dziecka jest lękiem granicznym, którego nie da się oswoić. To doświadczenie, które rozrywa serce i odbiera sens, bo w naturalnym porządku świata dziecko powinno żyć dłużej niż matka. Śmierć dziecka jest jak wyrwanie korzenia – pozostawia pustkę, której nic nie wypełni. To lęk, który nie zni

Manifest: „Mam dwa skrzydła” Technologia i codzienność. Obecność i przemiana.    Kobieta współczesna nie żyje już w rozdarciu między światem cyfrowym a cielesnym — ona rozpościera skrzydła  nad obiema przestrzeniami. Jedno skrzydło to technologia : narzędzia, które pozwalają jej mówić, tworzyć, zarabiać, być widzialną. Drugie skrzydło to codzienność : ciało, rytuały, kuchnia, emocje, relacje. Oba są potrzebne, oba są prawdziwe. I tylko razem pozwalają jej wznieść się ponad sc

Zdrowie kobiet to temat, który zasługuje na otwartą i szczerą rozmowę. Menopauza i menstruacja to naturalne etapy życia każdej kobiety, które często bywają otoczone mitami, nieporozumieniami i tabu. Warto zrozumieć, jak te procesy wpływają na ciało i samopoczucie, a także jak można sobie z nimi radzić, by zachować komfort i zdrowie na co dzień. Menstruacja – naturalny rytm kobiecego ciała Menstruacja to proces, który towarzyszy kobietom od okresu dojrzewania aż do menopauzy.

Kuchnia to miejsce, gdzie smaki spotykają się z emocjami, a gotowanie staje się formą wyrażania siebie. Kreatywność w kuchni to nie tylko eksperymentowanie z przepisami, ale także tworzenie historii, które łączą nas z przeszłością i bliskimi. W tym wpisie przyjrzymy się, jak jedzenie i pamięć splatają się w codziennych kulinarnych doświadczeniach, oraz jak można rozwijać swoją wyobraźnię kulinarną, by gotowanie stało się prawdziwą przygodą. Jak jedzenie buduje wspomnienia Jed

Poród to jedno z najważniejszych i najbardziej intymnych doświadczeń w życiu kobiety. To moment, w którym rodzi się nowe życie, ale także czas pełen emocji, niepewności i ogromnej odpowiedzialności. Współczesna medycyna oferuje wiele możliwości wsparcia, jednak coraz częściej mówi się o potrzebie powrotu do ludzkiego podejścia do porodu — takiego, które szanuje potrzeby i emocje rodzącej kobiety, a także jej indywidualność. W tym artykule przyjrzymy się, czym jest sztuka mac